«Если день не задался – тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями» Анабель Гонсалес
- Название: Если день не задался – тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями
- Писатель: Анабель Гонсалес
- Год: 2022
- Жанры: Зарубежная психология, Практическая психология, 💫 Психология
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-907241-98-5
- Фрагмент
Краткое содержание книги (аннотация) «Если день не задался – тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями» Анабель Гонсалес
Утром сломался водонагреватель, пришлось принять холодный душ, а на работе без повода накричал начальник… Одним словом, день не задался! Вы рассердитесь? Ощутите подавленность? Не подадите виду, что расстроены? Какая из реакций правильная?
Ответ прост: в тяжелые времена нужно плакать или грустить, а в хорошие времена – улыбаться и радоваться. Управлять своими эмоциями – это не скрывать или подавлять их, а осознавать и продуктивно использовать.
Перед вами настоящее руководство по эмоциональному выживанию. Оно поможет понять:
– Какую пользу извлечь из стыда, вины, отвращения, злости и других негативных эмоций?
– Как избавиться от привычных, но непродуктивных и даже вредных способов успокоиться?
– Для чего вести разговоры, начинающиеся со слов “Я чувствую…”?
– Как положить конец эмоциональной диктатуре?
Анабель Гонсалес поделится с вами секретами того, как хорошо справляться с плохими днями и что делать, чтобы черная полоса скорее сменилась белой.
В нашей библиотеке вы можете скачать полную версию книги «Если день не задался – тебе повезло! Как научиться управлять своими эмоциями» Анабель Гонсалес полностью бесплатно, без регистрации и sms (смс) на русском языке в подходящем для себя формате из предложенных, как pdf (пдф), fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), который подойдет для электронной книги, телефона на Андроиде (android), айфона, ПК (компьютер) или айпада. Также можно слушать аудиокнигу (mp3) на пробежке, на отдыхе или просто во время уборки дома.
У нас большая коллекция книг, стихов, поэм, романов, сказок, а также произведения других жанров для взрослых и детей. Перед тем, как приступить к чтению, рекомендуем ознакомиться с кратким содержанием книги и рецензией, а также отзывами других пользователей. Цитаты позволят в лучшей степени понять, о чем книга, дополнив собой аннотацию.
Рекомендации
