«Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкер

Для многих книга «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» – не просто произведение, которое необходимо прочитать всем, а полноценная инструкция с описанием.

Автор, нейробиолог и эксперт по сну Мэтью Уокер проводит революционное исследование, пытаясь узнать, как сон влияет на все аспекты физического и психического благополучия человека. В своей работе он указывает передовые научные открытия и обобщая свои десятилетия исследований и клинической практики, объясняет, как люди могут использовать сон для улучшения обучения, настроения и уровня энергии.

Все, кто начал читать онлайн книгу «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкера, смогут узнать, что недостаток сна – это в буквальном смысле канцероген. Он разрушает вашу способность контролировать свои эмоции и понимать поведение других, ухудшает память, заставляет чаще и больше питаться, чтобы компенсировать нехватку энергии, а с возрастом вызывает болезнь Альцгеймера у пожилых людей.

Рекомендуем скачать книгу «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» Мэттью Уолкера бесплатно, без регистрации и sms (смс) в таких форматах fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб) на нашем портале и убедиться самим, какую опасность несет отсутствие сна, почему важно регулярно высыпаться и как повысить свою продуктивность. Многие факты, приведенные в книге, способны удивить вас. Произведение рекомендует к прочтению даже сам создатель компании Microsoft Билл Гейтс.