«Вальс гормонов: вес, сон, с*кс, красота и здоровье как по нотам» Наталья Александровна Зубарева

Какую роль играют гормоны в нашей жизни? Можно ли наладить из работу при помощи одного лишь питания? Как понять, что нужно твоему организму в той или иной ситуации? Вы найдете много полезной и очень нужно для каждого информации в книге «Вальс гормонов: вес, сон, с*кс, красота и здоровье как по нотам», которую создала Наталья Зубарева. Возможно, вы знаете ее по постам в сети «Инстаграм». Именно там девушка начала делиться своими мыслями, рассуждениями и фактами, которые и легли в основу этого труда.

Автор – врач в сфере эндокринологии. Она знает, как изменить питание, чтобы чувствовать себя на все 100%. Особенно это касается прекрасной половины человечества. Дело в том, что именно женщины в большей мере ощущают на себе скачки гормонального фона. Лишний вес, проблемы с циклом, ломкие ногти и сыпь на лице – это лишь минимум того, с чем может столкнуться девушка или женщина в любом возрасте.

Из книги вы узнаете о том, как избавиться от бессонницы и от лишних килограммов. И если первое скорее связано со стрессами, которые влияют на весь организм, то от вторых так просто бывает не избавиться. А ведь каждая девушка мечтает выглядеть прекрасно и замечать на себе восторженные взгляды.

Стрессы и лишний вес прямым образом связаны с менструальным циклом. Если вы в постоянном напряжении и пытаетесь еще его и заесть, тогда вы столкнетесь с проблемой сбоя цикла. Исправив свое питание, добавив в меню определенные продукты, а некоторые полностью исключив, вы сможете кардинальным образом изменить свою жизнь.

В книге вы также можете читать онлайн о том, как стать более счастливой, окрыленной и прекрасно себя чувствовать. Ведь если со здоровьем все будет хорошо, тогда и эмоциональное состояние станет лучше. В труде «Вальс гормонов» есть четкий план действий.