«Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елена Валерьевна Мотова [скачать книгу] в fb2, epub, rtf, txt, слушать аудиокнигу | KNIGOGURU
«Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елена Валерьевна Мотова

«Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елена Валерьевна Мотова

43 просмотров

О книге «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елены Валерьевны Мотовой

Тема здорового питания не нова в литературе, однако врач-диетолог Елена Валерьевна Мотова предлагает совершенно другой, неожиданный подход к анализу образа жизни и питания — на основе медицины, где все факты подтверждены наукой, а распространенные мифы легко разбиваются о доказанные истины.

В своей книге «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» автор детально и доступно рассказывает обо всех химических процессах, происходящих в организме после принятия пищи, о работе мозга и гормонов, их влиянии на вес и формировании пищевых привычек.

Центральное место в этой энциклопедии питания занимает тема диетологии. Мотова подчеркивает важность полноценного питания, а не ограничение себя с помощью модных диет, из-за которых организм не получает необходимых питательных веществ и даже есть риск еще больше набрать вес. Важно прислушиваться к себе, своим потребностям и есть именно тогда, когда хочется.

Чтобы это желание было разумным, важно придерживаться правил здорового питания. Если вы хотите узнать множество рекомендаций и практических советов от опытного врача на базе доказательной медицины, спешите читать онлайн это информативное пособие.

Книга хорошо структурирована и разделена на восемь разделов. Две первые главы монографии «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» посвящены вопросам анатомии и физиологии для лучшего понимания работы внутренних органов, механизма усвоения пищи и утоления голода. В третьей, четвертой и пятой главах автор обосновывает связь еды с эмоциями, образом жизни, говорит об истоках полезных и вредных пищевых привычках.

В завершающих разделах вы найдете интересную и полезную информацию о том, из чего состоит наша еда, а также узнаете правила употребления различных продуктов. Интересным бонусом является восьмой раздел — развенчание популярных мифов в сфере здорового питания и диетологии.

Если вы ищете легкую и познавательную книгу с основательным медицинским подходом к проблеме здорового питания, рекомендуем скачать «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» Елены Валерьевны Мотовой. Это пособие вы найдете в нашей виртуальной библиотеке бесплатно и без регистрации в самых удобных форматах — fb2, txt, epub и rtf.

Скачать бесплатно книгу «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елены Валерьевны Мотовой

О писателе

Елена Валерьевна Мотова
Елена Валерьевна Мотова
Читать подробнее

Рекомендации

Еда и мозг
Еда и мозг Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер
Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть
Viva la vagina. Хватит з... Нина Брокманн, Эллен Стёкен Даль

Отзывы на книгу «Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей» Елены Валерьевны Мотовой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *