«Еда и мозг» Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер
- Название: Еда и мозг
- Писатели: Кристин Лоберг, Дэвид Перлмуттер
- Год: 2013
- Жанры: Здоровье и правильное питание, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Похудение и диеты
- Количество страниц: 460
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-00146-053-4
Краткое содержание книги (аннотация) «Еда и мозг» Кристин Лоберг, Дэвида Перлмуттера
Задумывались ли вы когда-нибудь о связи питания и мозговой деятельности? Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг утверждают, что некоторые продукты ухудшают память, вызывают бессонницу и стрессовое состояние, пагубно сказываются на умственной работе.
Свои исследования и наблюдения авторы отобразили в работе «Еда и мозг». Ее можно назвать универсальным пособием по правильному приему пищи – здесь вы найдете различные советы по распределению белков, жиров и углеводов, а также некоторые рецепты сытных и здоровых блюд.
Ключевая идея книги – отказ от глютена, который содержится в мучных изделиях, макаронах, сахаре, картофеле, некоторых крупах. Ежедневное употребление этих продуктов отравляет наш мозг, ухудшает качество сна и ум. Безглютеновая диета, предложенная в книге «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью», может стать спасением от многих болезней и плохого самочувствия.
Говоря о значении еды в жизни и здоровье человека, авторы приводят удивительный тезис – питание может повлиять даже на изменение ДНК. Если вы хотите увидеть примеры этого уникального открытия, поспешите читать онлайн эту полезную и мудрую книгу. На ее страницах рассказывается о функционировании нашего организма и механизмах его переработки пищи.
Все желающие могут скачать «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера и Кристин Лоберг в нашей виртуальной библиотеке бесплатно и без регистрации. Предлагаем вам самые удобные форматы электронных материалов – fb2, txt, epub и rtf.
В нашей библиотеке вы можете скачать полную версию книги полностью бесплатно, без регистрации и sms (смс) на русском языке в подходящем для себя формате из предложенных, как pdf (пдф), fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), который подойдет для электронной книги, телефона на Андроиде (android), айфона, ПК (компьютер) или айпада. Также можно слушать аудиокнигу (mp3) на пробежке, на отдыхе или просто во время уборки дома.
У нас большая коллекция книг, стихов, поэм, романов, сказок, а также произведения других жанров для взрослых и детей. Перед тем, как приступить к чтению, рекомендуем ознакомиться с кратким содержанием книги и рецензией, а также отзывами других пользователей. Цитаты позволят в лучшей степени понять, о чем книга, дополнив собой аннотацию.
Рекомендации
«Еда и мозг» от Лоберг и Перлмуттера отлично, и без лишней воды говорит о том, что и когда нужно нашему организму, чтобы быть здоровым, в полноценном отношении этого слова. Книга очень интересная и однозачно советую ее вам, если давно ищете что-то хорошее по теме похудения и ПП.