Психология стресса ⭐️ Роберт М. Сапольски [скачать книгу бесплатно] в fb2, epub, rtf, txt, слушать аудиокнигу | KNIGOGURU
«Психология стресса» Роберт М. Сапольски
Аудиокнига

«Психология стресса» Роберт М. Сапольски

15 просмотров

Краткое содержание книги (аннотация) «Психология стресса» Роберта М. Сапольски

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.

У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.

Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.


В нашей библиотеке вы можете скачать полную версию книги «Психология стресса» Роберта М. Сапольски бесплатно, без регистрации и sms (смс) на русском языке в подходящем для себя формате из предложенных, как fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), который подойдет для электронной книги, телефона на Андроиде (android), айфона, ПК (компьютер) или айпада. Также можно слушать аудиокнигу (mp3) на пробежке, на отдыхе или просто во время уборки дома.

У нас большая коллекция книг, стихов, поэм, романов, сказок, а также произведения других жанров для взрослых и детей. Перед тем, как приступить к чтению, рекомендуем ознакомиться с кратким содержанием книги и рецензией, а также отзывами других пользователей. Цитаты позволят в лучшей степени понять, о чем книга, дополнив собой аннотацию.

Скачать бесплатно книгу «Психология стресса» Роберта М. Сапольски

Рекомендации

Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого
Ответ. Проверенная метод... Аллан Пиз, Барбара Пиз
Теория игр. Искусство стратегического мышления в бизнесе и жизни
Теория игр. Искусство ст... Барри Дж. Нейлбафф, Авинаш Диксит
Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
Гормоны счастья. Как при... Лоретта Грациано Бройнинг

Отзывы на книгу «Психология стресса» Роберта М. Сапольски

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector